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嬉しいたっぷりベジ! 大豆ミートのハンバーグ「ゼロミート デミグラスタイプ」でヘルシーBBQ

レシピ

2021.07.12

週末ランチにガッツリ食べたいBBQ(バーベキュー)も、ゼロミートのハンバーグを使えば、野菜たっぷりのヘルシーベジBBQ* に早変わり。
大豆ミートだから、満腹感はあるのに食後の罪悪感が少なめで嬉しい。
カラフルな野菜をカットして、串に刺すだけで一気にテーブルも華やかになります。
きっと子どもから大人まで大満足!

* 本製品は卵を使用しています。

「大豆ミートのBBQ」のレシピ

(1人分)

このレシピに使用している商品

デミグラスタイプ

* 本製品は大豆加工食品を使用しています。

栄養成分 (1人分=BBQ串3本あたり)
エネルギー 215kcal
たんぱく質 17.2g
脂質 7.3g
炭水化物 24.3g
食塩相当量 2.9g
メニュータイプ 主菜
調理時間 15分
材料
  • ■具材
  • ゼロミート デミグラスタイプハンバーグ 1パック
  • ブロッコリー 40g
  • にんじん 50g
  • その他お好みでパプリカ、ゼロミート ソーセージタイプなど
作り方
  • ゼロミート デミグラスタイプハンバーグ1個を6等分に、ブロッコリー40gを3個に、にんじん50gを3個に切り分ける。
  • BBQ用の串に刺して、火が通れば完成。
  • ゼロミート ハンバーグがデミグラス味なので、追加の味付けはお好みで。

* 栄養成分、調理時間などは目安となります。

日本ソイフードマイスター協会代表理事/ソイフード(大豆料理)研究家

池上紗織さん

日本ソイフードマイスター協会代表理事であり、ソイフード(大豆料理)研究家。菜食主義でなくても無理なくおいしく続けられる大豆ミートレシピを研究、その普及にも尽力している。プライベートでは二児の母として奮闘中。

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レシピ ハンバーグ BBQ 週末ランチ 池上さんのハンバーグレシピ