大豆ミートを手軽においしくパクっ！ ゼロミート ハムタイプの「クロワッサンサンド」
レシピ
2021.07.12
朝ごはんにぴったりなクロワッサンサンドも、「ゼロミート ハムタイプ」を使えばヘルシーで満足感もたっぷり。
お好みの葉のものや香草でアレンジしてみてくださいね。
かわいいプレートに盛りつけたり、サイドメニューと合わせればホームパーティの1品にもぴったりな大豆ミートレシピです。
「大豆ミートのクロワッサンサンド」のレシピ
(2人分)
| 栄養成分 | （1人分=1個あたり） |
|---|---|
| エネルギー | 254kcal |
| たんぱく質 | 5.7g |
| 脂質 | 14.9g |
| 炭水化物 | 22.7g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| メニュータイプ | 主菜 |
| 調理時間 | 10分 |
材料
- ゼロミート ハムタイプ 2枚
- クロワッサン 1個
- レタス 15g
- トマト 25g
- ■調味料
- マヨネーズ 10g
- 香草（フェンネル、バジル、パセリなど） お好みで
作り方
- お好みの香草（フェンネル、バジル、パセリなど）を刻んでマヨネーズと混ぜ合わせ、香草マヨネーズを作る。 ※乾燥した香草でも可。
- クロワッサンに切り込みを入れ、ゼロミート ハムタイプなどの具材と香草マヨネーズを挟む。
* 栄養成分、調理時間などは目安となります。
日本ソイフードマイスター協会代表理事／ソイフード（大豆料理）研究家
池上紗織さん
日本ソイフードマイスター協会代表理事であり、ソイフード（大豆料理）研究家。菜食主義でなくても無理なくおいしく続けられる大豆ミートレシピを研究、その普及にも尽力している。プライベートでは二児の母として奮闘中。
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