嬉しいたっぷりベジ！ 大豆ミートの「ゼロミート デミグラスタイプハンバーグ」でヘルシーBBQ
レシピ
2021.07.12
週末ランチにガッツリ食べたいBBQ（バーベキュー）も、「ゼロミート デミグラスタイプハンバーグ」を使えば、野菜たっぷりのヘルシーベジBBQ* に早変わり。
大豆ミートだから、満腹感はあるのに食後の罪悪感が少なめで嬉しい。
カラフルな野菜をカットして、串に刺すだけで一気にテーブルも華やかになります。
きっと子どもから大人まで大満足！
* 本製品は卵を使用しています。
「大豆ミートのBBQ」のレシピ
(1人分)
| 栄養成分 | （1人分=BBQ串3本あたり） |
|---|---|
| エネルギー | 215kcal |
| たんぱく質 | 17.2g |
| 脂質 | 7.3g |
| 炭水化物 | 24.3g |
| 食塩相当量 | 2.9g |
| メニュータイプ | 主菜 |
| 調理時間 | 15分 |
材料
- ゼロミート デミグラスタイプハンバーグ 1パック
- ブロッコリー 40g
- にんじん 50g
- その他お好みでパプリカ、ゼロミート ソーセージタイプなど
作り方
- ゼロミート デミグラスタイプハンバーグ1個を6等分に、ブロッコリー40gを3個に、にんじん50gを3個に切り分ける。
- BBQ用の串に刺して、火が通れば完成。
- ゼロミート デミグラスタイプハンバーグがデミグラス味なので、追加の味付けはお好みで。
* 栄養成分、調理時間などは目安となります。
日本ソイフードマイスター協会代表理事／ソイフード（大豆料理）研究家
池上紗織さん
日本ソイフードマイスター協会代表理事であり、ソイフード（大豆料理）研究家。菜食主義でなくても無理なくおいしく続けられる大豆ミートレシピを研究、その普及にも尽力している。プライベートでは二児の母として奮闘中。
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