ゼロミート ハムタイプがアクセント 彩りフルーツサラダ ゼロミート ハムタイプがアクセント 彩りフルーツサラダ

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ゼロミート ハムタイプのおいしさをシンプルに
味わえる1品。
フレッシュな季節のフルーツとともに、
お好みのドレッシングで召し上がれ。

[料理監修]大豆ミート料理研究家 坂東万有子 https://soy-shoku.com

[料理監修] 大豆ミート料理研究家 坂東万有子 https://soy-shoku.com

メニュータイプ
副菜
調理時間
5分
エネルギー
82kcal
たんぱく質
2.8g
脂質
3.3g
炭水化物
11.4g
食塩相当量
0.7g

※栄養成分は【1人分】です。

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ハムタイプ

ゼロミート
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材料(2人分) 材料(2人分)

具 材

分 量

ゼロミート ハムタイプ
2枚
レタスの葉
2枚
ミニトマト
3個
パイナップル
60g
ピンクグレープフルーツ
1/4カット
キウイ
1/4個

調味料

分 量

ドレッシング(市販)
大さじ1と小さじ1
あらびき黒こしょう
少々

作り方 作り方

  • STEP1

    レタスはひと口大にちぎり、ミニトマトは半分に切る。
    パイナップルとピンクグレープフルーツとキウイは
    皮をむいてひと口大に切る。

  • STEP2

    ハムは4等分のイチョウ型に切る。
    ボールに①とハムを入れてドレッシングで和え、
    皿に盛りつけてあらびき黒こしょうをふる。

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